Para ser más creativo, programa tus descansos

El punto de un horario no es adherirse religiosamente
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Un estudio reciente de la Universidad de Columbia demuestra que serás más creativo en el trabajo, y tal vez más renovado en tu alma, si programas tus descansos, en lugar de detenerte cuando lo desees.

Puedes reconocer un tema que te encanta: programar tu vida es casi siempre una buena idea, mientras que la espontaneidad está sobrevalorada, y cualquiera que se enorgullece de ser “una persona realmente espontánea” es alguien a quien evitar.

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Aunque eso no será un problema: nunca se apegarán a ningún plan social que hagan. Esto, incluso en presencia del último disruptor de horarios, un bebé de seis meses, porque el punto de un horario no es adherirse a el religiosamente; es para que no se tenga que decidir qué hacer la próxima vez que te encuentres con una opción en el asunto.

De hecho, podría decirse que un cronograma es más importante si tu vida está llena de eventos impredecibles que requieren atención inmediata, porque te sentirás demasiado disperso, en esos momentos en que las crisis disminuyen, para elegir sabiamente. Olvídate de carpe diem. Digo carpe horarioium: aprovecha tu horario.

En el nuevo estudio, que está en el blog Science Of Us, se pidió a las personas que completaran una variedad de tareas para resolver problemas y generar ideas; algunos cambiaron entre ellos por capricho, mientras que otros siguieron un horario. Los conmutadores programados obtuvieron mejores resultados en todos los ámbitos. Los investigadores argumentan que esto se debe a que nos resulta difícil saber cuándo se establece la “fijación cognitiva”, cuando ya no estamos pensando de manera fresca, sino que volvemos a diseñar viejos caminos. Espera hasta que sientas que ya no eres creativo, y probablemente esperarás hasta algún tiempo después de que ya te hayas puesto obsoleto.

“Los participantes que no se alejaban de una tarea a intervalos regulares tenían más probabilidades de escribir ideas” nuevas “que eran muy similares a la última que habían escrito”, explicaron los autores en Harvard Business Review.

Entonces, “si duda en separarse porque siente que está en una buena racha, tenga en cuenta que podría ser una falsa impresión”. También es notable que el “descanso” en cada caso simplemente implicaba cambiar de tarea. Parece que un cambio realmente es tan bueno como un descanso, siempre que lo hagas a tiempo.

Hay un punto más amplio aquí. Desde el interior de una mentalidad rígida, los participantes no pudieron ver que tenían una mentalidad rígida, al igual que un pez no puede ver el agua, y muchos estados psicológicos parecen funcionar de la misma manera.

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También, en el mismo momento en que te sientes completamente furioso por algo menor (alguien saltando una fila, por ejemplo), tu ira desproporcionada se siente proporcionada. Otro caos, es la soledad hace que las personas quieran retirarse de la socialización, cuando lo contrario ayudaría. Cuando estás desmotivado, no puedes ver que hacer lo que estás evitando es la ruta para sentirte motivado. Y así. El truco no es confiar ciegamente en tus propios pensamientos y sentimientos, sino aprender a adivinarlos. Un plan puede ser una forma de hacerlo, porque es una guía de acción que no se basa en lo que tienes ganas de hacer. Es por eso que, para no insistir sobre esto, los horarios son una buena idea.