¿Por qué tú y tus compañeros de trabajo deberían practicar la atención plena colectiva?

Cuando un equipo es consciente de su desempeño se enfrenta mejor a una crisis
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La atención plena puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la resiliencia, el pensamiento divergente, la satisfacción laboral y mejorar el enfoque y la flexibilidad del liderazgo.

¿Pero es suficiente? Cuando se trata de la capacidad de las personas y los equipos para prosperar en el trabajo, la cultura de un equipo triunfará repetidamente sobre la práctica de la atención plena de la mayoría de las personas. No es suficiente que las personas en el trabajo desarrollen su capacidad de regulación emocional si son acosados persistentemente o trabajan en un equipo tóxico.

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Con la atención plena del equipo, el equipo se vuelve más consciente y se acepta a sí mismo como un equipo. Sus miembros son colectivamente conscientes de los objetivos, tareas, roles, dinámicas y estructuras del equipo. Esa conciencia surge como resultado de que el equipo presta atención regularmente a estos factores, de forma abierta y sin prejuicios. Esto es diferente de que cada miembro del equipo practique la atención plena por su cuenta, lo que tiene sus propios beneficios, en cambio, se trata de lo que el equipo hace en conjunto.

Preocuparse por el bienestar de miembros de trabajo

Los grupos que desarrollan la atención plena en equipo están claramente preocupados por el bienestar de sus miembros. Son colectivamente conscientes de las tareas y metas que comparten; y son conscientes y capaces de abordar las dinámicas que inevitablemente fluyen entre los miembros del equipo.

Los grupos que son conscientes a nivel de equipo lo harán mejor, especialmente cuando se enfrentan a una crisis.

Evitar descuidar responsabilidades como equipo

Aceptar las cosas como son no equivale a descuidar la responsabilidad de un equipo y de cambiar lo que debería cambiarse. Más bien, se trata de no poner una cantidad exorbitante de energía en desear que las cosas sean diferentes de lo que realmente son o en averiguar quién tiene la culpa (una reacción común a las cosas que van mal, especialmente en una crisis). Significa evitar las discusiones de “si no fuera así” y, en cambio, preguntar cómo resolver el problema juntos.

Permitir implica aceptar las experiencias personales de los miembros del equipo, no solo las profesionales. Los miembros del equipo se animan unos a otros a compartir más sobre sí mismos (pero siempre dar opciones, respetando las preferencias individuales y culturales). La compasión del equipo por los demás aumenta a medida que descubren lo que les importa a sus colegas y las circunstancias en las que se encuentran.

Los miembro de un equipo y no solo el jefe pueden preguntar

Para satisfacer esta curiosidad, los equipos deben hacer una pausa, cuestionar y permitir momentos de reflexión. En las reuniones, los equipos tienden principalmente a centrarse en el qué: promover resultados y objetivos.

También deben incluir el cómo: indagar en los procesos de trabajo en equipo. Incluirse tiempo para esto en su agenda o en el aprendizaje activo para los desafíos clave específicos del equipo, lo que facilita la disciplina para mantenerse en la investigación antes de pasar a la acción. Darle al equipo un momento para detenerse y reflexionar permite identificar los hábitos que sirven y los que no sirven al equipo y a sus objetivos.

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Si hubiera una forma de mejorar nuestra capacidad de pensar juntos de forma creativa, ¿cuál sería?
Al final, ante una crisis se debe preguntar en equipo ¿de quién es la voz que no estamos escuchando en este momento que necesitamos escuchar para poder responder bien a esta situación?